ConTatto

Il percorso inizia dalla pratica corporea di movimenti e posture, con attenzione particolare al respiro come mezzo di consapevolezza. I primi benefici che vengono percepiti sono una migliore armoniosità corporea; mal di schiena, mal di testa, difficoltà circolatoria, piccoli disturbi agli apparati assumono una forma sintomatica più lieve. L'atto fisiologico della respirazione viene regolarizzato, grazie alla coordinazione con il movimento e si ha la possibilità di aumentare la capacità respiratoria, ossigenando così maggiormente tutto l'organismo e diventando consapevoli del proprio respiro si acquisisce un mezzo attraverso cui relazionarsi alle emozioni della quotidianità. Stress, stanchezza, pesantezza, depressione vengono decisamente alleviate. La mente trova uno spazio di maggior concentrazione, i pensieri trovano il modo di uscire e lasciare per qualche momento il tempo di rilassarsi e ritrovarsi nel qui e ora attingendo alle proprie risorse.

Lo yoga è per tutti coloro che sono interessati al proprio benessere e hanno bisogno di ricontattarsi. La modalità della pratica è rispettosa dei bisogni di ognuno, così si arriverà alla posizione perfetta relativamente alla persona (corpo, mente, spirito) che la sta vivendo, non seguendo un ideale irreale che avrebbe bisogno di violenza e tensione per essere raggiunto.

Per chi ha bisogno …
Di scoprire un luogo di pace e serenità dentro di sé ...
Di aiutare il corpo a ritrovare un buono stato salute ...
Di trovare un maggiore equilibrio mentale, per poter vivere la realtà quotidiana con stabilità e presenza.