Le lezioni di Yoga Dinamico si sviluppano focalizzando l'attenzione sulle asana e sulla dinamica tra una posizione e l'altra.
Sviluppano un movimento fluido e armonico e attivano il corpo producendo un livello di esercizio fisico capace di dare quel senso di benessere tipico dopo un sana pratica fisica.
Nello yoga dinamico non si perde l'attenzione al respiro né all'ascolto che anzi diventano il contenitore di una pratica fisicamente più intensa.
Lo Yoga rimane anche in questa connotazione una pratica e si distanzia da una modalità competitiva, è rivolta al benessere fisico del praticante che svilupperà un corpo forte e flessibile.