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Lo yoga può essere un importante mezzo per la donna in gravidanza per ampliare e approfondire la naturale qualità di ascolto dell'evento che sta vivendo. Lavorando rispettosamente col corpo, lo yoga agisce su tutti quei lievi malesseri causati dal cambiamento fisiologico in atto e imparando a direzionale le capacità mentali incrementa la possibilità di concentrare le proprie energie in funzionalità del soddisfacimento dei propri bisogni, che grazie alla pratica della consapevolezza diventeranno più riconoscibili.
La pratica dello yoga può essere un importante mezzo per vivere più consapevolmente e armoniosamente il meraviglioso viaggio della nascita.