Lo Yoga è…
corpo, respiro, rilassamento
…un'antica disciplina nata in India per rispondere al bisogno di evoluzione dell'uomo. Si dedica al corpo, aumentando l'elasticità, la tonicità posturale e la fluidità tra un movimento e l'altro. Utilizza il respiro, come principale canale di ascolto del proprio ritmo, grazie a ciò l'atto respiratorio si regolarizza, diventa più efficace e porta nuove energie a tutto l'organismo e alla sua funzionalità. Dedica ascolto e tempo anche al mentale: nel silenzio la velocità dei pensieri rallenta per lasciare spazio ad un nuovo momento di presenza e consapevolezza.
a chi è rivolto